前两日，逛了一大爷的空间，看到这些词“命近休矣”“觉得自己处于亚健康状态”“今天一天一包烟”，真是触目惊心，这哪是拿青春赌明天，这分明是拿生命赌明天！现在有一些年轻人，尤其是中学生，他们也学起了抽烟，旁若无人，自认为很帅的样子。每每看到此情景，我心中不免呲之以鼻:哼，帅个屁，没有知识罢了！前天晚上，一亲戚到我家借宿，第二天他离开我家很久了，但我路过那房间时还是吓了一跳，刺鼻烟味扑面而来，这哪是抽烟，在吸毒吧？！慌忙掩鼻进门，打开窗户，让新鲜空气洗去这污浊。俺老爸也吸烟，也曾是烟鬼，一支接一支，我们也劝戒老爸别抽了，但收效甚微。今年，我再去探望母亲，问起父亲近况，得知父亲因为之前眼睛有些看不清，似乎医生叫他要戒烟戒酒，他才慢慢戒掉了。我大喜，虽然，这烟戒得有点代价，但戒掉总比不戒好,早戒总比晚戒强！

今天上网一查，发现吸烟有害健康的知识还真多，如：一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。以下列出了香烟的成份及对健康、仪容和形象的影响：

1）尼古丁

1.导致上瘾的成份。

2.每支烟含1~1.5毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。

3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。

4.血压上升，心跳加速。

5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。

6.阻碍氧气的输送。

2）一氧化碳

1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。

2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。

3）焦油

1.「烟屎牙」、手指变黄。

2.痰多、咳嗽。

3.气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会。

4.甲苯(工业溶液)

氰化氢(死刑毒气)

丙酮(油漆溶液)

甲醇(飞弹燃料)

白蚁毒药(砷)

其它化学物质

喉癌、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、

血管硬化、中风、心脏病、齿龈炎、

道癌、胃溃疡、膀胱癌、胎儿夭折、

早产、体重减轻。

……

吸烟不仅危害自身健康，还危害他人健康，遂有“二手烟”一词，网上亦有很多因吸烟而早逝的触目惊心的例子，不一而足。我当然不抽烟，但对我而言，最惧怕的是看到大家抽烟伤肺。肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气以宣发肃降为基本运行形式。肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有“华盖”之称。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，故有“娇脏”之称。肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在志为悲（忧），在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经相互属络于肺与大肠，相为表里。肺在五行中属金，为阳中之阴，与自然界秋气相通应。……如此“娇脏”你舍得伤害，舍得让她烟熏火燎吗？

不可否认，吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但未必无烟就无生活乐趣，就成就不了大事业。可喜的是现在很多人已经懂得了养生，懂得有健康才有一切，于是倡导以茶会友。周作人曾说：“清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”待客以清茶一杯，看似淡泊，实含神情。杜小山的“冷夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，主人的热情正像炉火一样热烈。苏东坡的“磨成不敢付小僮仆，自看雪汤生玑珠”，“坐客皆可人，鼎器手自洁”，主人自磨茶饼，自煎汤，连杯壶都自己动手洗，可见宾主交情老而弥亲。正合中国的古训：“君子淡以亲。”淡中有味茶偏好。清茶一杯所连结起来的朋友，情感更纯真。以茶会友，友谊长久。茶，应该更多地走向社交场。

对于抽烟已上瘾的人来说，戒烟肯定就如戒毒一样，难上加难，还易复发。但为了自身健康，为了您的家人朋友，抽烟的朋友们，从今天起，还是能少抽则少抽吧，不抽烟最好。每个人如果不爱自己，就没有资格爱别人，更不可能得到别人的爱。谨以此文与大爷共享，与大家共享，尤其是烟鬼们，祝朋友们身体健康，天天开心！

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