人,在世上走,要学会短暂“出家”,这是一种个人修行,一种自我保护,我称之为静心。纷纷扰扰的世界,尔虞我诈,为私欲绞尽脑汁,为生计到处奔波,压力很大,神经绷得很紧,使人不堪忍受,长期积累,不利于健康。学会静心很重要。
睡前静心。睡前五分钟,安静地坐着,闭目养神,什么也不想,不以物喜,不以己悲,一天的劳累也会烟消云散,躺下后易入睡,坚持一段,你就会发现其中的奥秘。饭后静心。饭后,慢悠悠地散步,尤其是在一个安静,人少,环境又优美,空气清新的环境中,走上百步,既有助于消化,又摈弃了人间的烦恼,其不快哉。运动静心。人一旦运动起来,也会什么也不想,在运动中放松自己,而且运动一但形成习惯,就会像吃饭,睡觉一样离不了,久而久之,升华了自己,陶冶了情操,强健了身体,岂不是一箭多雕。爱好静心。人一辈子不能没有爱好,爱好是生活的调味品,在爱好中,人会全身心地投入,在爱好中欣赏自己,感恩自己,发现快乐,生命价值也就体现了。.....。
至于选择何种方式静心,要因人而宜,能放松自己就行了,次数,一周有两三回就行了。静心,说到底,是给自己一个放松的时间,一个放松的空间,减轻生活的压力,排解不良情绪,还自己一个健康,快乐,充实的心态。大家试一下吧。
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