今天，我静心看了一篇关于34岁研究生猝死的的文章，很平实的语言，很平淡的描述，很琐碎的记录，却让我有一种惊心动魄的触动。

一个成长于普通家庭的普通青年走着一条普通的人生路，他以为考研可以给自己添块砖，最终却在“上岸”后于岸上搁浅。“他是个很认真的人，很爱帮助别人。”这是导师跟身边的许多人对他的评价与印象，然而就是这样一个认真的普通人研究生延毕了，而就在他为延毕无奈焦虑时仍在为导师为师弟为很多不是非他不可的任务里起早贪黑，最终却在非他不可的家庭里缺席了。

在读这篇文章之前，我曾经看到过相关报道，但也只是粗略了解，而在这篇文章里，我或许依然无法了解全面，但却被震撼着。

学校与导师就跟职场一样有着不成文的用人习惯，能干的会干的愿意干的就一直用着，不能干的不愿意干的就一直闲置着，这是一种生存现象，也是一种难以改变的习惯。他人我们无法轻易左右，自己我们却要学会有所为有所不为，毕竟人非草木，皆有脾气，人更非机器，总有疲惫。所以，很多时候，我们不想拒绝，但不能不拒绝，更不能害怕拒绝别人。

有所不为才能有所为。这个“不为”，就是拒绝。拒绝不应该是一种迫不得已的防卫，更应是一种主动的选择。拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。我们每个人都有权利去拒绝，只要你想。可惜，现实中人们总是顾虑太多，顾虑拒绝伤害了别人，顾虑拒绝影响了他人对自己的观感，顾虑拒绝方式不当平白得罪人，顾虑太多太多，最终，很多人不敢拒绝，把委屈留给自己，把疲累留给自己，甚至把生命给丢弃。

拒绝是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，不但贻误了时间，更是有着更大的痛苦与麻烦。

不要害怕拒绝，世上事绝无万全之策，对得起自己，不伤害他人已是不易，如何能让人人欢喜呢？！

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